Tension and Trauma Release Exercises (TRE)

En metode til at skabe kropslig balance gennem flow og kropsvibrationer

TRE er en måde at arbejde med kropslige energier for at skabe en bedre balance for den enkelte udøver.

TRE er ikke terapi, men effekten af at bruge TRE kan give en følelse af at frisætte energi, få mere indre ro, opleve bedre indre balance og kan dermed give en oplevelse af en terapeutisk effekt for den enkelte.

Jeg bruger TRE som supplement til terapi, og arbejder bl.a med traumatiserede klienter, som har haft overvældende oplevelser i opvæksten eller kraftige påvirkninger senere i livet, som overfald, krigsoplevelser eller trafikuheld.

TRE er i sin form meget enkel, og har et stort potentiale i sin anvendelse. TRE kan regulere både parasympatisk og sympatisk, og giver den enkelte bruger en vej til bedre at mærke sit indre. TRE øvelserne er afgrænset tidsmæssigt, hvilket gør det til et overskueligt hjælpemiddel for at få større sansemæssig integration.

Jeg bruger TRE til at regulere mine egne påvirkninger i dagligdagen, fx kan jeg bruge TRE, hvis jeg er træt og savner energi. Andre muligheder kunne være:

  • Balancering af mig før eller efter sessioner med klienter.
  • Hvis jeg vågner om natten og ikke kan falde i søvn igen.
  • TRE over længere tid giver mig en dybere og bedre vejttrækning, hvilket jeg fx mærker når jeg udøver sport.
  • Fremmer generelt min kropsbevidsthed og jeg fornemmer en større følsomhed i forhold mig selv og til andre mennesker.

I min praksis bruger jeg TRE med mine klienter til, at de får en større kropsbevidsthed, og efter lidt træning sammen, kan de sagtens lave øvelserne alene i deres eget hjem.

Jeg er uddannet TRE-providor hos Michael Morin Nissen www.tre-danmark.dk

Kontakt mig, hvis du kunne tænke dig en snak om, hvorvidt TRE kan hjælpe dig. 

Telefon 29 90 43 63 / soren@godfamilie.dk

Individuel terapi

Terapi handler om at skabe en bedre indre balance
og en ny retning i livet.

Læs mere

Familieterapi

Familieterapi er til familier, hvor et eller flere medlemmer af familien
har manglende trivsel og tilfredshed.

Læs mere

Parterapi

Før du giver slip, så husk på hvorfor du holdt fast.

Kontakt mig

Personaleudvikling

Har I brug for nye vinkler på samarbejdet?

Der er altid en undervisningsdel og en træningsdel, hvor ønskerne om forandring kan blive implementeret.

Læs mere

Supervision

At bevare sin egen balance i krævende relationer med andre

Supervision er altid fagpersonlig, fordi faglighed og relation følges ad i arbejdet med andre mennesker

Kontakt mig

Udvikling i Livet

At finde sig selv i livet

Den familie vi er vokset op i, har sat sine spor i os på godt og ondt. Gennem vores opvækst har vi alle forhåbentlig haft mange gode oplevelser, og har også oplevelser, som har rystet os, eller måske traumatiseret os.

Læs mere

Kontakt mig for en snak om hvad jeg kan hjælpe med

Søren Westerberg Andersen
soren@godfamilie.dk
Telefon 2990 4363